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Attachment Theory
成人親密關係常用依附焦慮與依附逃避兩個維度理解人在壓力下的靠近、確認、退後與情緒調節。
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Uncertainty Reduction Theory
當關係資訊不足，人會更積極尋找線索、詢問他人、觀察回覆與社群行為，以降低不知道對方意圖的不安。
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Intermittent Reinforcement
不可預測的回饋可能讓人更頻繁查看、等待與嘗試，因為下一次熱情何時出現並不確定。
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Signaling Theory
比起容易說出口的低成本訊號，持續安排時間、承擔風險與做出一致選擇，通常更能反映真實投入。
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Investment Model
關係承諾常從滿意度、替代選項與既有投入理解，但人的留下或離開也會考慮伴侶、家庭與價值。
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Cognitive Behavioral Perspective
情緒不只受事件影響，也受我們如何解讀事件影響。讀心、災難化、全有全無與確認偏誤可能讓關係不確定變得更痛苦。
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Ostracism and Social Exclusion
被忽略、排除或當作不存在會威脅歸屬感、控制感、自尊與被看見的需要，短時間也可能造成明顯痛苦。
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Demand–Withdraw Pattern
一方越要求討論、追問或批評，另一方越沉默、轉移或離開；退縮又讓前者更急，形成互相強化的循環。
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Emotion Regulation
人在情緒淹沒時可能失去清楚表達與聆聽能力。健康暫停包含說明、時間邊界、自我安定與回到議題。
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Coercive Control
控制可能透過監視、隔離、經濟限制、威脅、羞辱與撤回必要溝通形成，而不只出現在身體暴力。
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Mentalization
心智化是把自己與他人的行為理解為可能由感受、想法、意圖與情境驅動，同時保留『我可能不知道』。
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Schema Therapy Perspective
早期形成的核心信念與因應模式，可能在親密關係中被觸發，例如被拋棄、不值得被愛、必須討好或不能依賴別人。
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Family Systems Theory
夫妻互動存在於更大的家庭系統裡，界線、聯盟、三角關係、角色與原生家庭模式都可能影響當下衝突。
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Emotionally Focused Couple Therapy
從負向互動循環與依附需要理解伴侶衝突，協助雙方辨識保護反應底下的脆弱感受與連結需求。
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Social Exchange and Equity
關係中的付出、回報、替代選項與公平感會影響滿意與承諾，家務、育兒與情緒勞動尤其容易出現看不見的失衡。
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Family Life Cycle
新婚、生育、育兒、子女離家、中年與退休等轉換期會重新分配時間、角色、親密與資源，壓力也會跟著改變。
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Cognitive Dissonance
當行為與自我形象衝突，人可能透過淡化、否認、改寫界線或責怪情境來降低不舒服。
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Betrayal Trauma Perspective
重要關係中的欺騙與背叛可能衝擊安全感、現實感、身體反應與信任，反覆確認與情緒震盪並不罕見。
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Dual Process Model of Coping with Bereavement
復原常在面向失落與回到生活之間擺盪，不必按固定五階段直線前進。
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Rumination
大腦反覆重播原因、對話與假設，短期像在找答案，長期卻可能維持痛苦與無力感。
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Meaning Reconstruction
失落後，人需要重新理解發生了什麼、這段關係對自己意味著什麼，以及未來想帶走或停止重複什麼。
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Self-Concept Reconstruction
長期關係會把生活、角色與未來想像交織在一起，分手後需要重新找回『我是誰』與自己的日常。
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Social Identity and In-groups
人會依團隊、資歷、部門與共同特徵形成內外團體，影響資訊分享、信任與歸屬。
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Organizational Justice
員工會評估結果是否公平、程序是否一致、互動是否尊重，以及資訊是否充分。
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Psychological Safety
團隊成員能否提出問題、承認錯誤、表達不同意見，而不必合理預期遭羞辱或報復。
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Leader–Member Exchange Theory
主管與不同成員可能形成品質不一的交換關係，影響信任、資源、回饋與機會。
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Workplace Ostracism
被忽略、排除在資訊與互動之外，可能影響壓力、工作態度、歸屬與表現。判斷時需記錄頻率、權力與工作後果。
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Attribution Theory
人容易用個性解釋別人的行為，卻低估情境、制度與資訊不足的影響。
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